Я начала личную терапию.
Сходила первый раз к психологу. Совсем не страшно, по итогу даже наоборот, гораздо легче.
Да что там легче, ешки-матрешки, я снова нормально дышу и сплю по ночам (прошло два дня - полет нормальный).
Хорошо, что я решилась.
Вообще удивительно, как все может идти хорошо, и тут одно внезапное препятствие "вышибает из седла" и перебивает дыхание.